根據聯安最新統計,國人最欠抗氧化維生素E、C、A。國人習慣購買保健食品當成伴手禮,買了這麼多,吃了這麼多,為何體內抗氧化維生素仍普遍不足?聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示,其實民眾都補錯了。台中居家清潔推薦
調查發現,有八成六的人維生素E攝取不足;維生素E具有八種型態,各有不同抗氧化能力,且根據國外醫學文獻表示,攝取過多的α-維生素E,可能會抑制δ或γ-維生素E的產生,導致其他形態維生素E含量不足。此外,國人堅果攝取量嚴重不足,加上外食比率偏高,王峰醫師指出,精製油為高溫氫化過的油脂會破壞維生素E,事後加工補入的又多是α-維生素E形態,這些種種因素加起來,導致維生素E其他形態嚴重缺乏。
我們躺在床上睡覺的時間將近是人生的三分之一,因此挑選適合自己的床墊相當重要。台中居家清潔推薦而一直受到台灣消費者熱烈喜愛的乳膠床墊評價非常好,除了可以為睡眠帶來更優質的享受,乳膠床墊還能抗蟲抗菌、材質上也透氣耐用,相當適合潮濕悶熱的台灣。乳膠是從天然的橡木樹中抽取樹液,乳白色的黏性液體,接觸空氣與溫度後會凝固成膠狀,因此被稱為乳膠。乳膠生長於赤道附近的熱帶雨林環境,因為氣候、土壤和環境等等因素,氣候穩定的東南亞橡木樹品質相當優秀,目前主要提供乳膠原料的國家有馬來西亞、泰國、印尼。只要乳膠純度越高,密度就越高,重量越重,氧化速度也越慢,乳膠會更有彈性,使用年限也較長。
不同的配方工法和機械設備,製作出的乳膠密度與純度會不同,進而影響製作床墊的軟硬度和耐用性,好的乳膠床墊使用年限約7~10年左右,Q彈支撐,無刺激味道,質感細緻。市面上的乳膠床墊中,比利時乳膠床墊佔據一席之地。因為歐洲製作床墊歷史悠久,技術經驗豐富,也注重人體舒適性與有害物質檢測認證,製作床墊的化學材料以及廢水,會得到完善處理控管,不讓自然環境受到大量破壞。台中裝潢清潔推薦無論是舒適或安全都有嚴格考驗,因此比利時乳膠床墊較有支撐力和彈性,耐用度較好,彎曲也不易變形。
其次,有七成六維生素C不足,可能跟現代人常處於高壓力、空氣污染等生活環境乳膠床墊推薦,使頂級乳膠床墊身體長期慢性發炎,需消耗更多維生素對抗發炎反應有關。
五成五國人為何維生素A不足,推測可能跟「補充胡蘿蔔素即等於補充維生素A」的迷思有關。若想直接攝取維生素A,建議可多吃奶蛋魚肉類等食物。